Ranní jóga

Ranní jóga je ideální prostředek jak začít svůj den. Ranní lekce jógy působí preventivně proti mentálnímu a fyzickému napětí, zlepšuje flexibilitu a stabilitu těla i mysli. Je vhodná pro všechny věkové skupiny, ať už jsi začátečník nebo pokročilý.

Co tě čeká:

• Protažení svalů a kloubů
• Prokrvení orgánů
• Prohloubení dechu
• Aktivace lymfatického systému

Lekce zahrnuje dýchání, rozhýbání, pozdravy slunci, jemné posílení a také relaxaci. Zlepší váš den a zvýší odolnost vůči stresu. Ráno máme nejvíce energie a naše trávení není plně nastartováno, což nám umožňuje lépe se soustředit na praxi a méně ji hodnotit.

----------

Lektorka: Pavla Kabelová

Vystudovala jsem fyzioterapii na FTVS UK a už během studia jsem se setkala s jógu, kterou nás skvěle provázel Dr. Čumpelík. Od té doby je můj život s jógu spjatý. Jóga mi pomáhá udržovat tělo i mysl v harmonii. Ještě více jsem si mohla její blahodárné účinky vyzkoušet po úrazu kolene, kdy mi pomohla opět se vrátit do kondice. I v mém profesním životě propojuji fyzioterapii s jógou  a také kraniosakrálni terapií. Postupně ve mě dozrávala i touha vést skupinové lekce jógy a proto jsem si udělala kurz pro instruktory jógy,  který mi ještě více prohloubil znalosti a propojil ještě více fyzická cvičení jógy s její filosofií.Své lekce se snažím i během skupinového cvičení přizpůsobit klientům,  zaměřuji se na zásady zdravého a harmonického pohybu a poznávání těla skrze pohyb a dech a také na  propojení do běžné denní praxe, protože jóga není jen to, co se odehrává na podložce,  ale i to jak se ke svému tělu a mysli chováme mimo podložku v běžném životě. Ráda také v rámci svých lekcí používám jako zpestření aromaterapii a vonné olejíčky, tématicky zaměřené lekce na propojení jógy s životem během ročních období, jógu zaměřenou na jednotlivé čakry atd. Těším se na Vás.  Namaste.

----------

Kurz se koná při účasti minimálně 5 účastníků. Nahradit je možné jakoukoliv řádně omluvenou tj. v rezervačním systému zrušenou lekci. Za v čas zrušené rezervace vám bude automaticky přiřazena permanentka, kterou můzete uplatnit pro vstup v rámci odbobí kruzu na jiném právě probíhajícím kurzu, kde je volné místo. Platnost této náhradní lekce (přirazené permanentky) končí s koncem pololetí. (v případě problému v systému nás kontaktujte) cílem tohoto nastavení je automatizace a vaše vlastní správa rezervace, kdykoliv budete potřebovat.