Jóga pro zdravá záda

Cvičení jógy posiluje svaly, zlepšuje držení těla, podporuje flexibilitu a snižuje napětí v oblasti zad, což přispívá k celkovému zdraví a prevenci bolestí. Lekce je zaměřena na protažení a posílení zádových svalů a udržení přirozené pružnosti páteře.

------------------------
Martina Egert:

Impulsem pro zásadní změnu v mém životě byly silné problémy se zády. Začala jsem proto cvičit, mimo jiné, právě jógu, která je nyní už více než 10 let mou součástí. 

Pozvolna jsem pronikla do úplně jiného světa, který mi nabídla. Přinesla mi do života například poznání sama sebe, mnoho úžasných lidí a cestování po Asii, ale také to nejdůležitější, čímž je zdravé tělo a pokornější mysl.

Absolvovala jsem například akreditovaný kurz v Power Yoga Akademie. Při každé lekci vnímám individuální možnosti klienta, který si přijde zacvičit a respektuji ho jako osobnost se všemi dispozicemi i limity. Ve studiu Pohyb Nová Harfa vedu lekce jógy pro zdravá záda.