Poporodní cvičení

PRO REZERVACI JE NUTNÉ BÝT PŘIHLÁŠEN.

Cvičení je určeno pro maminky nejdříve 4 měsíce po porodu. Je vhodné ale i pro všechny, kteří chtějí vytvarovat břišní svaly a posílit svaly pánevního dna.
Na úvod lekce nás čeká zklidnění, během kterého se pokusíme odpoutat od starostí všedních dnů a připravit své tělo i mysl na následující cvičení. Následně se budeme věnovat protažení a uvolnění oblasti krku, lopatek a beder, které při manipulaci s miminky ale i sedavým způsobem života velice trpí.
Rozproudíme krev dynamičtější sekvencí pozic, které naše tělo prohřejí a posílí.
Vrcholem lekce je intenzivní práce na středu našeho těla.

O Lektorce:

Markéta Ostárková

------------

Kurz se koná při účasti minimálně 5 účastníků. Nahradit je možné jakoukoliv řádně omluvenou tj. v rezervačním systému zrušenou lekci. Za v čas zrušené rezervace vám bude automaticky přiřazena permanentka, kterou můzete uplatnit pro vstup v rámci odbobí kruzu na jiném právě probíhajícím kurzu, kde je volné místo. Platnost této náhradní lekce (přirazené permanentky) končí s koncem pololetí. (v případě problému v systému nás kontaktujte) cílem tohoto nastavení je automatizace a vaše vlastní správa rezervace, kdykoliv budete potřebovat.