Workshop začínáme s jógou

Máte chuť začít s jógou, ale nevíte jak? Máte obavu co vás na lekci čeká a že všichni už budou přesně vědět?

Jste věčný začátečník už se z tohoto stavu chcete posunout? Ujistit se a získat ucelený přehled základu?

Pak si nenechte tento workshop utéct.

V rámci dvouhodinovky si projdeme základní dýchání, pozdrav slunci, správné provedení vybraných základních asán (pozic) a lehce se dotkneme filosofie jogy.

Naučíme se:

• pozdrav slunci
• plný jógový dech,
• základní jógové výrazy
• jak používat pomůcky (bloček, pásek, deka)
• správnou techniku provedení cviků

V rámci pohodové atmosféry stejně naladěných účastníků bude prostor i na dotazy.

Těším se

Irča

Pozn. workshop se koná při účasti alespon 3 účastníků.