Jóga pro děti 6 - 9 let
Tereza Matysová
Lekce pro děti 6 - 9 let.
Na lekcích dětské jógy se společně protáhneme, posílíme svaly celého těla, zadovádíme si ale také odpočineme, a to vše prostřednictvím příběhů, písniček, knížek a her.
Každou lekcí nás bude provázet příběh. Pojď si s námi zahrát na detektivy nebo se vydat do dalekého vesmíru...
Součástí lekcí:
jógové pozice a sestavy na motivy přírody a zvířat, cvičení na procvičení plosky nohy, protahovací a posilovací cvičení, balanční a vyrovnávací cvičení, dechová a relaxační cvičení, tvořivé činnosti v rámci relaxace, cvičení s různými pomůckami:
masážní míčky, hmatový chodník, jógové karty, jóga kostka, jógové pexeso...
--------------------------------------------------------------
Lektorka: Tereza Matysová
Jsem lektorkou dětské jógy, učitelkou mateřské školy a především maminkou.
Dětské józe se věnuji již několik let. Prvky dětské jógy jsem nejprve zařazovala do každodenních činností ve školce (od roku 2014). Cvičení bylo u dětí natolik oblíbené a přínosné, že se z něho stal postupem času kroužek (od roku 2018).
Cvičení jógy je pro děti dle mého názoru velmi přínosné. Pomáhá dětem čelit dnešnímu náročnému uspěchanému životu, učí je zpomalit a relaxovat. V dětské józe nejde o výkon, jde především o to poznat své tělo a naučit se ho poslouchat. Zároveň vede děti ke zdravému pohybu a zdravému životnímu stylu a v neposlední řadě je učí toleranci, respektu k druhým ale i k sobě samým.
Mým cílem je aby byly lekce pro děti přínosné a zároveň zábavné. Každá lekce je zaměřená na jiné téma, které je dětem blízké a cvičení doprovází nejrůznější básničky, písničky a příběhy. Lekce sestavuji s respektem k potřebám a vývoji dětí.
Józe se věnuji i ve své vlastní praxi a několikrát mi zachránila zdraví. Především v období, kdy jsem pracovala a zároveň studovala pro mě byla jóga únikem od stresu, který byl na dennímu pořádku.
Jóga mě naučila zpomalit a vážit si svého zdraví a tuto zkušenost se snažím během lekcí předávat dětem.
--------------------------------------------------------------
Kurz se koná při účasti minimálně 5 účastníků. Nahradit je možné všechny řádně omluvené tj. v rezervačním systému zrušené lekce. Za v čas zrušené rezervace vám bude automaticky přiřazena permanentka, kterou můzete uplatnit pro vstup v rámci odbobí kruzu na jiném právě probíhajícím kurzu, kde je volné místo. Platnost této náhradní lekce (přirazené permanentky) končí s koncem pololetí. (v případě problému v systému nás kontaktujte) cílem tohoto nastavení je automatizace a vaše vlastní správa rezervace, kdykoliv budete potřebovat.
