Pilates

PRO REZERVACI JE NUTNÉ BÝT PŘIHLÁŠEN.

Ranní Pilates je ideální prostředek jak začít svůj den. Ranní lekce působí preventivně proti mentálnímu a fyzickému napětí, zlepšuje flexibilitu a stabilitu těla i mysli. Je vhodná pro všechny věkové skupiny, ať už jsi začátečník nebo pokročilý.

Co tě čeká:

• Protažení svalů a kloubů
• Prokrvení orgánů
• Prohloubení dechu
• Aktivace lymfatického systému

Lekce zahrnuje dýchání, rozhýbání, jemné posílení a také relaxaci. Zlepší váš den a zvýší odolnost vůči stresu. Ráno máme nejvíce energie a naše trávení není plně nastartováno, což nám umožňuje lépe se soustředit na praxi a méně ji hodnotit.

----------

Lektorka: Lenka

Lektorka s vášní pro vědomý pohyb a zdravé tělo.

Vedu lekce, které lidem pomáhají cítit se lépe – fyzicky i psychicky. Kladu důraz na správné provedení pozic, propojení s dechem a vědomý pohyb. Ve skupinových lekcích podporuji společné naladění, v individuálních se zaměřuji na potřeby konkrétního člověka. Ráda
využívám pomůcky jako míčky a válce propráci s fasciemi a uvolnění napětí.

----------

Kurz se koná při účasti minimálně 5 účastníků. Nahradit je možné jakoukoliv řádně omluvenou tj. v rezervačním systému zrušenou lekci. Za v čas zrušené rezervace vám bude automaticky přiřazena permanentka, kterou můzete uplatnit pro vstup v rámci odbobí kruzu na jiném právě probíhajícím kurzu, kde je volné místo. Platnost této náhradní lekce (přirazené permanentky) končí s koncem pololetí. (v případě problému v systému nás kontaktujte) cílem tohoto nastavení je automatizace a vaše vlastní správa rezervace, kdykoliv budete potřebovat.