Mama fit trenink

Fit mama
Kurz Fit máma je určen maminkám, které chtějí bezpečně a postupně vrátit tělo do formy po porodu.
Tréninky jsou komplexní a zaměřené na celé tělo - posílení břišních svalů, paží, nohou a hýždí.
Důraz klademe na správné provedení cviků, stabilitu těla a přirozený návrat k pohybu po porodu.
Cvičení pomáhá obnovit sílu, zlepšit držení těla a formovat postavu šetrným a efektivním způsobem.

Lektorka: Yulia

Jmenuji se Yuliya Kolcheva a jsem osobní trenérka se zkušenostmi více než 7 let. Během své kariéry jsem pracovala především individuálně a pomáhala ženám zlepšovat kondici, posilovat tělo a dosahovat svých cílů. Po narození dítěte jsem začala více sledovat potřeby žen během těhotenství a po porodu a postupně se specializuji i na podporu maminek – s bezpečnými tréninky, správnou regenerací a motivací k návratu k aktivnímu životu. Pomáhám s hubnutím, formováním postavy, sestavením jídelníčku a vytvářením zdravých návyků tak, aby každá žena cítila sílu, energii a sebevědomí.