Problémové partie

Trénink celého těla zaměřený na posílení a zpevnění hýždí, stehen, břicha a paží. Lekce probíhá formou intervalového tréninku, při kterém se pracuje především s vlastní vahou těla, případně s jednoduchými pomůckami. Je vhodná pro všechny, kteří chtějí efektivně zpevnit postavu, zlepšit kondici a posílit celé tělo.

Lektorka Martina Koktová:

 Aktivní práci s klienty se věnuji již od roku 2012, kdy jsem si v Brně založila vlastní
studio zaměřené na masáže a pohybové aktivity. V roce 2017 jsem se přestěhovala
za prací do Prahy, kde jsem přes 5 let působila jako Spa Treatment Supervizor v
zámeckém hotelu Chateau Mcely nedaleko Mladé Boleslavi a věnovala jsem se zde
především masážím a wellness procedurám, školením a workshopům, a
v neposlední řadě třeba výrobě přírodních kosmetických produktů. Vystudovala jsem
Fakultu Sportovních studií na Masarykově Univerzitě v Brně a pražský Institut
aromaterapie, v posledních letech jsem se více začala zaměřovat na jógu (lektorský
kurz jsem absolvovala v roce 2022) a lifestyle koučink. Skupinové lekce vedu již přes
10 let a nejdůležitější je pro mě správně provedený pohyb, který tělu přinese co
největší benefity.
Velmi blízký je mi celostní přístup, a tak s klienty často kromě pohybu a stravy řeším
také psychiku, nebo třeba spánek. Věřím, že to, jak se cítí naše duše, se zásadně
odráží na našem fyzickém těle.
Od roku 2022 se převážně věnuji mateřským povinnostem a pokud nějaký volný čas
na mateřské opravdu existuje, tak ho ráda věnuji čtení, jakémukoliv sportu nebo
sebevzdělávání.