Flow joga

 PRO REZERVACI JE NUTNÉ BÝT PŘIHLÁŠEN.

Flow jóga je dynamická lekce, ve které propojuješ pohyb s dechem do plynulých sekvencí. Jednotlivé pozice na sebe navazují tak, aby celé tělo pracovalo přirozeně, bez zbytečného napětí.

Tahle lekce tě v průběhu nabije energií a v závěru krásně zklidní.

Cvičení ti pomůže:

– posílit a zpevnit celé tělo

– zlepšit flexibilitu a koordinaci

– uvolnit stres a napětí

– naladit se víc na sebe a svůj dech

Tempo lekce je přirozeně plynulé a přizpůsobitelné – zvládnou ji jak začátečníci, tak i pokročilí. Po lekci se budeš cítit lehká, silná a v rovnováze.

Iveta Nykodýmová je původně certifikovaná lektorka aštangy, která v létě 2018 dokončila pokročilý učitelský kurz Forrest jógy v Berlíně.
Iveta se k józe dostala poprvé v 16 letech v rámci studia indické filosofie a od té doby ji jóga provází v různé intenzitě cely život. Opravdový přínos jógy pak objevila při životě v Londýně, kde měla příležitost vyzkoušet různé jógové styly a setkat se s inspirativními učiteli. Přes své zraněni se pote dostala k Forrest józe, která ji oslovila svým léčivým přístupem.
Jógu prožívá jako proces návratu k sobě, do svého vnitřního světa, kdy se skrze poctivé sebepozorování pomalu odkládají ty věci, které nám na cestě již neslouží a naopak nacházíme ty, které nás posouvají dál. Forrest jóga se vyznačuje inspirativním, uzemňujícím a hluboce terapeutickým přístupem. Na sebe navazující sekvence ásan jsou vytvořeny tak, aby zvýšily flexibilitu, posílily vitalitu a uvolnily napětí v jednotlivých oblastech těla.