Open day - jóga mama fit

PRO REZERVACI JE NUTNÉ BÝT PŘIHLÁŠEN. Rezervace na Open Day je zdarma, ale prosíme o ohleduplnost. 

Pokud se na lekci přihlásíš, počítáme s tebou. V případě, že se nemůžeš zúčastnit, prosíme odhlaš se včas v rezervačním systému, ať uvolníš místo náhradníkům.

______________________________

Jóga pro maminky (po ukončeném šestinedělí) s nejmenšími dětmi (do cca 4 let). 

Maminky cvičí, miminka odpočívají vedle maminky, větší děti si hrají v prostoru. Jóga pro maminky je vhodná pro prevenci bolesti zad a ramen, redukci diastázy (rozestup přímých břišních svalů), zapojení pánevního dna a všechno co je s malým dítětem namáháno.

V případě, že je potřeba, jsou děti zapojeny do cvičení. Vše se přizpůsobuje aktuální situaci a naladění účastníků. Prosíme maminky, aby zvážily, zda je jejich dítě schopné vydržet hodinu relativně v klidu či se zabavit.

Co si vzít na lekci? Oblečení, ve kterém se vám pohodlně hýbe. Cvičí se na jógových podložkách. Dále vše, co pro své dítko potřebujete.

Lektorka Irča je zároveň zakladatelkou Pohyb Nová Harfa. Lekce zdravého pohybu jsou její téměř celoživotní náplní ... kromě jógy mama fit vede i lekce jógy pro zdravá záda, kruhový trénink, individuální lekce a také workshopy jóga nidry s léčivými hudebními nástroji. Lekce pod jejím odborným, a zároveň entuziastickým vedením vám jednoduše vlijí krev do žil :).

PS: A tu jóga nidru si můžete vyzkoušet i v rámci našeho Open Day, jako pomyslnou třešničku na dortu úplně večer :). Budeme se těšit!