Open day - meditace jóga nidra a zvuková lázeň

PRO REZERVACI JE NUTNÉ BÝT PŘIHLÁŠEN. Rezervace na Open Day je zdarma, ale prosíme o ohleduplnost. 

Pokud se na jóga nidru přihlásíš, počítáme s tebou. V případě, že se nemůžeš zúčastnit, prosíme odhlaš se včas v rezervačním systému, ať uvolníš místo náhradníkům.

______________________________

Zážitková lekce pro všechny, kteří touží po ještě větším a hlubším uvolnění a relaxaci. 

Jóga nidra je technika hluboké relaxace, při které tělo odpočívá, ale mysl zůstává bdělá. Probíhá vleže a je vhodná i pro ty, kteří běžně necvičí. Pomáhá zklidnit nervový systém, uvolnit napětí, snížit stres a podpořit kvalitní regeneraci. Pravidelná praxe může zlepšit spánek, koncentraci a celkovou psychickou pohodu.

Během lekce je tělo postupně vedeno do velmi hlubokého uvolnění, kdy se zpomaluje dech, klesá svalové napětí a organismus se dostává do regeneračního režimu. Na závěr následuje zvuková lázeň, která účinky jóga nidry ještě prohlubuje. Vibrace a tóny nástrojů podporují harmonizaci těla i mysli, uvolnění na buněčné úrovni a pocit vnitřního klidu.

Použity budou tibetské mísy, křišťálové mísy, koshi zvonky a deštný sloup.

Po lekci se můžete cítit hluboce uvolnění, klidní a lehčí. Často přichází pocit vnitřního ticha, lepšího dechu a kvalitnějšího spánku. Lekce je vhodná pro všechny bez ohledu na věk či fyzickou kondici, zejména při stresu, únavě, přetížení nebo pokud cítíš potřebu zpomalit a dopřát si vědomý odpočinek.

Lektorka Irča je zároveň zakladatelkou Pohyb Nová Harfa. Lekce zdravého pohybu jsou její téměř celoživotní náplní ... vede lekce jógy pro zdravá záda, jógy mama fit, kruhový trénink, individuální lekce … a také workshopy jóga nidry s léčivými hudebními nástroji, které díky ní budete moci zažít i vy :).