Letní zdravá záda
Irena Marková
PRO REZERVACI JE NUTNÉ BÝT PŘIHLÁŠEN.
Lekce pro udržení pružné páteře a zad bez bolesti.
Zaměříme se na nápravu špatných dechových vzorců, uvolnění ztuhlých části zad a také posílení důležitých svalových partii.
Využíváme metody jógové praxe, pilates ale i nejnovějších způsobů zlepšení pohybových vzorců dne DNS profesora Koláře.
Lektorky se střídají
--------------------------------------------------------------
Lektorka: Irena Marková
Jako lektorka působím již řadu let (od roku 2007).
Mým startem byly skupinové lekce aerobiku/fitness. V mé praxi se objevovaly převážně aerobní a posilovací lekce a lekce inspirované bojovými sporty. Vždy jsem chtěla do lekcí přinášet něco nového, pomáhat lidem cítit se dobře ve svém těle. Vzdělávání se v oblasti sportu aj. je pro mě zábava. Postupně jsem hledala kompenzaci k sedavému zaměstnání v kanceláři, a tak jsem narazila na pilates, který mi velmi pomohl. Od něj pak již nebyla dlouhá cesta k józe.
Jóga pro mě byla oázou klidu, jako totální opak toho, co jsem doposud dělala, a tak jsem jí plně propadla.
První chvíle pro mě byly hlavně ve znamení protažení a následné relaxace po mých kondičně náročných lekcích. Až trochu později jsem pochopila, že jóga je mnohem více a začala jsem praktikovat čím dál častěji.
Jóga je pro mě plynutí s vědomou radostí, dechem, tady a teď. Jsem nesmírně ráda, pokud mohu radost z jógy přinášet i ostatním. Lekce sestavuji tak, aby měl každý možnost si vybrat, najít svou praxi a dech. Praktikování jógy beru jako životní cestu. Pokud chcete můžeme se na ní potkat společně?
----------
Lektorka: Pavla Kabelová
Vystudovala jsem fyzioterapii na FTVS UK a už během studia jsem se setkala s jógu, kterou nás skvěle provázel Dr. Čumpelík. Od té doby je můj život s jógu spjatý. Jóga mi pomáhá udržovat tělo i mysl v harmonii. Ještě více jsem si mohla její blahodárné účinky vyzkoušet po úrazu kolene, kdy mi pomohla opět se vrátit do kondice. I v mém profesním životě propojuji fyzioterapii s jógou a také kraniosakrálni terapií. Postupně ve mě dozrávala i touha vést skupinové lekce jógy a proto jsem si udělala kurz pro instruktory jógy, který mi ještě více prohloubil znalosti a propojil ještě více fyzická cvičení jógy s její filosofií.Své lekce se snažím i během skupinového cvičení přizpůsobit klientům, zaměřuji se na zásady zdravého a harmonického pohybu a poznávání těla skrze pohyb a dech a také na propojení do běžné denní praxe, protože jóga není jen to, co se odehrává na podložce, ale i to jak se ke svému tělu a mysli chováme mimo podložku v běžném životě. Ráda také v rámci svých lekcí používám jako zpestření aromaterapii a vonné olejíčky, tématicky zaměřené lekce na propojení jógy s životem během ročních období, jógu zaměřenou na jednotlivé čakry atd. Těším se na Vás. Namaste.
--------------------------------------------------------------
Lekce se koná při účasti minimálně 4 účastníků. Nahradit je možné všechny řádně omluvené tj. v rezervačním systému zrušené lekce. Za v čas zrušené rezervace vám bude automaticky přiřazena permanentka, kterou můzete uplatnit pro vstup v rámci odbobí na jiném právě probíhajícím lekci, kde je volné místo. Platnost této náhradní lekce (přirazené permanentky) končí s koncem léta (v případě problému v systému nás kontaktujte) cílem tohoto nastavení je automatizace a vaše vlastní správa rezervace, kdykoliv budete potřebovat.
