Letní pilates

PRO REZERVACI JE NUTNÉ BÝT PŘIHLÁŠEN.

Pilates je cvičení typu body and mind, je směsí mezi východní a západní filozofií .

Tato metoda je zaměřena ke zvýšení ohebnosti, správnému dýchání, redukci stresu, nabrání svalové hmotnosti a správnému držení těla. V celém cvičení jde o zpevnění jádra těla, proto všechny pohyby vycházejí z břišních svalů a svalů spodních zad. Na hodině Pilates Vás čeká propracované cvičení, při kterém budete posilovat a zároveň protahovat všechny svalové skupiny. Větší část hodiny probíhá na podložkách, kdy se koncentrujete na správné provedení cviku a na správné dýchání. Pilates je vhodné cvičení pro všechny, nezáleží na věku, na pohlaví, ani na fyzické zdatnosti, je stejně tak vhodný pro lidi s chronickými bolestmi nebo po úrazu, mnoho lékařů dokonce tuto metodu doporučují jako pokračování rehabilitace!!

 Po hodině budete krásně uvolněni, protaženi a plni dobré nálady!

--------------------------------------------------------------

Lektorka: Yulia

Jmenuji se Yuliya Kolcheva a jsem osobní trenérka se zkušenostmi více než 7 let. Během své kariéry jsem pracovala především individuálně a pomáhala ženám zlepšovat kondici, posilovat tělo a dosahovat svých cílů. Po narození dítěte jsem začala více sledovat potřeby žen během těhotenství a po porodu a postupně se specializuji i na podporu maminek – s bezpečnými tréninky, správnou regenerací a motivací k návratu k aktivnímu životu. Pomáhám s hubnutím, formováním postavy, sestavením jídelníčku a vytvářením zdravých návyků tak, aby každá žena cítila sílu, energii a sebevědomí. 

------------------------------------------------------------

Lekce se koná při účasti minimálně 4 účastníků. Nahradit je možné jakoukoliv řádně omluvenou tj. v rezervačním systému zrušenou lekci. Za v čas zrušené rezervace vám bude automaticky přiřazena permanentka, kterou můzete uplatnit pro vstup v rámci odbobí  na jiném právě probíhajícíí lekci, kde je volné místo. Platnost této náhradní lekce (přirazené permanentky) končí s koncem léta. (v případě problému v systému nás kontaktujte) cílem tohoto nastavení je automatizace a vaše vlastní správa rezervace, kdykoliv budete potřebovat.