Workshop Jóga nidra a zvuková lázeň
Irena Marková
Zážitkový workshop pro všechny, kteří chtějí zrestartovat mysl i tělo a dobít baterky v rekordně krátkém čase :).
Jóga nidra je technika hluboké relaxace, při které tělo odpočívá, ale mysl zůstává bdělá. Probíhá vleže a je vhodná i pro ty, kteří běžně necvičí. Pomáhá zklidnit nervový systém, uvolnit napětí, snížit stres a podpořit kvalitní regeneraci. Pravidelná praxe může zlepšit spánek, koncentraci a celkovou psychickou pohodu.
Během lekce je tělo postupně vedeno do velmi hlubokého uvolnění, kdy se zpomaluje dech, klesá svalové napětí a organismus se dostává do regeneračního režimu.
Na závěr následuje zvuková lázeň, která účinky jóga nidry ještě prohlubuje. Vibrace a tóny nástrojů podporují harmonizaci těla i mysli, uvolnění na buněčné úrovni a pocit vnitřního klidu.
Použity budou tibetské mísy, křišťálové mísy, koshi zvonky a deštný sloup.
Po lekci se můžete cítit hluboce uvolněná, klidná a lehčí. Často přichází pocit vnitřního ticha, lepšího dechu a kvalitnějšího spánku. Lekce je vhodná pro všechny bez ohledu na věk či fyzickou kondici, zejména při stresu, únavě, přetížení nebo pokud cítíš potřebu zpomalit a dopřát si vědomý odpočinek.
_______________
Workshop vede Irena Marková, zakladatelka Pohyb Nová Harfa a lektorka s dlouholetou praxí a přesahem do mnoha oblastí v péči o tělo a mysl :).
_______________
Účastníci se mohou dohlašovat kdykoliv až do začátku workshopu.
Zrušit svou účast tak, aby vám vstup na workshop nepropadl, je třeba do 18 hodin předchozího dne.
Minimální počet účastníků k tomu, aby se workshop mohl realizovat, je 4. Systém provádí kontrolu, zda je tato podmínka splněna, 3 hodiny před začátkem workshopu. Pokud ne, bohužel dojde k jeho zrušení.
Pokud bude workshop zrušen z důvodu nedostatku účastníků (nebo z důvodu organizátora), vstup se vám automaticky vrátí do vašeho profilu. V návaznosti na takovéto zrušení se lze domluvit na prodloužení platnosti permanentky či náhradové permanentky tak, abyste měli dostatek času svůj vstup využít, případně na vrácení poměrné části peněz.
