Kurz Hormonální jóga

Hormonální jógová terapie (HJT) dle metody Dinah Rodrigues

Hormonální jógová terapie (HJT) dle metody Dinah Rodrigues je sestava speciálních cviků a technik, které pomáhají znovuobnovit a vyrovnat produkci hormonů. Tím dochází ke zmírnění nebo úplnému odstranění potíží spojených s hormonální nerovnováhou pro celkovou vitalitu našeho těla i mysli. Výsledky se dostavují velmi rychle a jsou podložené vědeckou studií.

Pravidelné cvičení sestavy napravuje zejména tyto obtíže:​

• nepříjemné projevy menopauzy způsobené poklesem hladiny ženských hormonů (výkyvy nálad, návaly, nespavost, nedostatek energie, řídnutí kostí, přibývání na váze, zhoršená kvalita pokožky, vlasů a nehtů, nízké libido a další)

• předčasná menopauza

• PMS, nepravidelná, bolestivá, silná či chybějící menstruace

• potíže s otěhotněním, neplodnost

• polycystické vaječníky, myomy, endometrióza, srůsty na vejcovodech, inkontinence, osteoporóza, syndrom karpálního tunelu, snížená funkce štítné žlázy, nespavost, stres, úzkosti, panický syndrom, vysoký cholesterol, akné a další

_______________

Pro koho je HJT vhodná

• ženy od 35 let preventivně, i když neřeší žádné problémy

• všechny ženy, které řeší problémy s hormonální nerovnováhou (ať už prochází obdobím klimakteria či nikoli)

• ženy, které nemohou otěhotnět

• dívky, které již menstruují a mají nějaké hormonální obtíže (silná, nepravidelná, bolestivá menstruace, akné, PCOS a další)

• pro ženy bez dělohy, vaječníků, štítné žlázy či její části

• pro ženy, které jsou hodně ve stresu, pod tlakem, cítí velkou únavu a nedostatek energie

Kurz zvládnete i jako úplný začátečník. Nemusíte mít žádnou předchozí zkušenost s jógou. Na kurzu se naučíme všechny techniky krok po kroku s laskavým přístupem k sobě a svým tělům.

_______________

Jaký je rozdíl mezi hormonální a klasickou jógou?

HJT napravuje zdravotní problémy s velmi rychlým dostavením výsledků. Sestava má pevně danou strukturu - cvičíme ji pořád stejně a pořadí cviků neměníme (s výjimkou adaptace sestavy v případě dočasných / trvalých zdravotních indispozic).

Kombinujeme v ní prvky hatha jógy (ásany), dynamické dechové (pránajámické) techniky a cirkulaci energie. Nedílnou součástí denní sestavy je také harmonizace energie, která se podobá bdělé meditaci v klasické józe. Pomocí těchto technik dochází k reaktivaci žláz s vnitřní sekrecí, optimalizaci hladiny hormonů a odstranění symptomů nízké hladiny hormonů.

_______________

Kontraindikace & další zdravotní omezení

Kurz není vhodný při:

• těhotenství,
• hormonálně pozitivním karcinomu prsu nebo dělohy,
• hluboce infiltrující endometrióze (po konzultaci s lékařem),
• některých psychiatrických diagnózách (po konzultaci s lékařem).

Před přihlášením prosíme informujte lektorku o případných zdravotních obtížích nebo pokud si nejste jistá, zda je pro vás sestava vhodná. V některých případech je možné sestavu individuálně upravit, například při:

• pooperačních stavech,
• užívání léků blokujících tvorbu hormonů,
• větších myomech,
• srdečních vadách,
• pokročilé osteoporóze,
• výhřezu meziobratlové ploténky,
• hypertyreóze,
• hypertenzi,
• refluxu,
• labyrintitidě nebo neobjasněných bolestech břicha.

_______________

LEKTORKA Adéla Bartůňková

Jsem certifikovaná lektorka hormonální jógové terapie pro ženy, jógy pro dospělé a děti.

Před 5 lety jsem se vrátila z velkoměsta domů, do svého rodného kraje na pomezí České Sibiře, který je pro mě jako balzám na duši a přináší mi do života radost, harmonii, uvolnění a návrat ke svému původu - tam, kde mohu být sama sebou v přirozeném plynutí s přírodou a jejími cykly. To je i cílem všech mých lekcí.

Kromě zdravého provedení jednotlivých pozic vás naučím

• pečovat o své tělo i svou energii

• přepisovat představy o tom, jak "by měla" jóga správně vypadat a nahradit je takovou praxí, která VÁM DĚLÁ DOBŘE

• být laskaví a vnímaví ke svému tělu a respektovat jeho aktuální možnosti

• najít si čas pro sebe a jakoukoli vlastní praxi i mimo vedené lekce tak, aby VÁS TO BAVILO

• techniky, jak zkrotit svého "vnitřního kritika"

• techniky funkčního dýchání

To vše v přátelském prostředí, kde může být každý sám sebou. Těším se na vás!

_______________

CENA

3000,- Kč / účastník

Kurz trvá orientačně 8 hodin čistého času. Podle počtu účastíků je možné, že se vše stihne rychleji a skončí místo v 18 hodin třeba již v 16 hodin. Po skončení kurzu mají účastníci tříměsíční přístup do členské sekce s videi všech základních technik a cviků, aby mohli se cvičením i nadále efektivně a správně pokračovat.

_______________

Účastníci se mohou dohlašovat kdykoliv až do začátku kurzu.

Zrušit svou účast tak, aby vám vstup na kurz nepropadl, je třeba do 18 hodin 5 dní před kurzem (tedy pokud probíhá kurz např. v sobotu, je potřeba svou účast zrušit do pondělních 18 hod.). 

Minimální počet účastníků k tomu, aby se kurz mohl realizovat, je 4. Systém provádí kontrolu, zda je tato podmínka splněna, v 18 hodin předchozího dne. Pokud ne, bohužel dojde k jeho zrušení. 

Pokud bude kurz zrušen z důvodu nedostatku účastníků (nebo z důvodu organizátora), vstup se vám automaticky vrátí do vašeho profilu. V návaznosti na takovéto zrušení se lze domluvit na případném náhradním termínu nebo vrácení peněz.